Thursday, June 30, 2016

「島ぞーり」できた〜‼️

ずっと作ろうと思ってた「島ぞーり」できた〜‼️
思ったよりも難しかったけどね、 楽しかったわ〜😍
昨日は自己練サボってこれやってました。ヨガは『動く瞑想』ですって、よくヨガの先生が言うんだよ。それって本当に実感しているんだけど、時間を忘れて何かを創ったりする行為も『瞑想』と同じだなぁ。終わったあとが心地いい❤️
もともと体動かす派じゃないから、こっちのが楽しいかも(笑)また何かを作りたくなるね。
My "Shima Zori" is finished. Creating something is so much fun, and I really need to get back to it🤗
I skipped my practice yesterday and had a fun with this most of the day. Yoga teacher often says " Yoga is the moving meditation," and I totally agree with it. Creating something has the same effect as "Meditation" to me, so it feels good afterwords.
Since I am not so physical person, I would rather creating things more than practice yoga. ahaha. ( this may not a good excuse )

Monday, June 27, 2016

めっちゃ暑い∑(゚Д゚)

ヨガの先生がいないので、マイソール練習はお休みです。
36.6度 /湿気 52%
でも、今から自己練始めまーす。
めっちゃ暑い∑(゚Д゚)
 
98 degree / 52% humidity
My self practice at the studio begins now:)

Friday, June 24, 2016

もう何日目でもいいな(笑

もう何日目でもいいな(笑)
今週は1日サボりました。翻訳のボランティアでテンパっちゃって無理だった。

私がヨガを始めた理由はさぁ、健康のためとか体作りの為とかじゃなくってね、どちらかというとメンタルな部分でお世話になってます。
2011年の東北大震災でアメリカに住んでいながらも大打撃を受けて(しかも東北には誰も知り合いがいないのに)、なんかトラウマみたいになって心が沈んでいた時にそこから立ち直りたくて始めたんだよね。お友達のキャロラインに、超暑くて臭〜いスタジオに連れて行ってもらってヨガやったら、その帰り道の清々しさがとっても良くてね〜、それがスタートです。まあその後もいろいろな人生の岐路でヨガにお世話になってるんだよね。
だから、未だに続けてる。まあ暑くて臭いスタジオでは練習してないけどね。


(Day 15 or whatever ) skipped practice yesterday but so far so good.

The reason why I started to practice yoga or I still practice is not to accomplish healthy body image or weight issues but for my mental clarity.
This was going back to March 2011 when horrible earthquake hit in the northern part of Japan, and I was devastated and needed to bring some peace to my mind. 
Thanks to my friend Caroline, she took me to this one HOT (& Smelly) studio, and since then, this has been working out pretty well for me (FYI, I don't practice at the Hot and Smelly studio any more:))

Monday, June 20, 2016

(Day11)

(Day11) スタジオで朝6時からの練習行ってきた。朝は身体硬いし今日はなんか重くて大変だったけど何とか2時間頑張れたわ〜。 朝イチで練習するとその日のご飯の選択がヘルシーっぽくなるのはいいね〜。 まあ食べる量はすごいけどね。




(Day11) Went to morning practice at 6am at the studio. I felt a bit weak and not flexible enough but managed to practice for 2hrs. When practicing early in the day, it would help a better choice of what I eat for the day. I still need to learn the portion control...

Sunday, June 19, 2016

たこやきやで〜

たこやきやで〜(笑

マンゴーの季節万歳!

マンゴーの季節ばんざーい。
ローカルマンゴーをヨガのお客さんやらお友達やら仕事場の人やらからもらえてめちゃくちゃ幸せ💚
結構甘い熟したマンゴーもまだ青くてピクルスにできるマンゴーもどっちも美味しいんだよ。

Saturday, June 18, 2016

悪夢とはおさらば(Day 9)

(Day 9) 先日の10ページ以上のヨガクラスの指導台詞を覚えて、 今日は実際のクラスでフルデビューしてきました。 木曜日半分だけの時はその前に練習しすぎで声がかすれちゃって失敗だったので、今日はハニーミントティーとのど飴で頑張りました。 これで悪夢とはおさらばできるといいな〜 🤗
(Day 9) I practice so hard of this 10+ pages long verbal instructions for one of the class I need to teach. I almost lost my voice during the last class cuz I practiced too hard before the class. 
Today was the final training day in an actual class, and I did good! Honey mint tea, cough drops, and some nightmares finally paid off.

Friday, June 17, 2016

ウニさん(Day 8)

(Day 8) 練習が終わるとシャバサナになるとこんな感じで参加するウニさん
(Day 8) When I finish my practice, Uni always joins her favorite posture "Savasana."

Thursday, June 16, 2016

やる気が深まらない(Day 7)

(Day 7)家で自己練するとこうなるっ。やる気が深まらないでしょ〜(笑
(Day 7)This is what happens when I practice at home😁😻😁 Down Dog and Chilling Cat🐶💛🐱

Wednesday, June 15, 2016

モーラステープ(Day6)

(Day6) まだまだヨガ練習頑張れてるわ〜。今日は朝は自己練習して夜はスタジオでお友達先生のレッスン受けてきた。 でもやり過ぎたのか? 肩と膝が痛いので。じゃじゃーん、「モーラステープ」これの効き具合って半端なくすごいよね。 でもあんま凄いから張るのが怖いくらい。
(Day6) So far I still kept my word👍 I did my morning self-practice and went to the studio to practice at night. Maybe too much for one day, and now my shoulder and knee hurt. This healing patch will take care of me and magically reduce my pain.
This is scary good products and try not to get addicted...

Tuesday, June 14, 2016

台本? 台詞? 覚え(Day5)

(Day5)今日はあるレッスンがキャンセルだったので、朝のうちに頑張ってヨガ練習しました。昼からは今度から教えなくちゃいけないレッスンの台本? 台詞? 覚えで必死です。これ10ページ以上もあるし、 テンポ良く言わないとレッスン受ける生徒さんに申し訳ないし。 でも、 マジで口がまわらなーい😱 どーしよー。悪夢となってすでに何回も夢に出てきてるし。あーあー。
(Day5) One of my language student is off-island, so I did full yoga practice in the morning, and spent most of my time memorizing this script for the yoga class I need to teach in a few days. 
More than 10 pages of instructions (75 min class) and braaaaaa.... It's like tongue twisting words and sentences😰😰😰 I really had a nightmare about this few times already. 

Monday, June 13, 2016

お休み(Day4)



(Day4) 3日目のヨガ練はお休みしました。アシュタンガヨガの毎日練習は大抵週5か6回の事で、そして新月&満月はお休みするのがなんとなくのルール。
せっかくお休みルールがあるから、守る事にするっ。
でも、今夜スタジオ練習行かないから、家で自己練したよ。初めて自分ができるすべてのポーズ練習してみた。なかなかすごいわ。私。
(Day4) I took a day off from practice yesterday(that was my Day3). 
For this Ashtanga Practice, practicing daily means 5 or 6 days a week, and Moon days (full and new) are off days, too.
I am taking an advantage of it, or more likely I don't get burned out.
Anyway, instead of going to evening practice, I did self-practice at home today! 

Saturday, June 11, 2016

オレンジジュース(Day2)

(Day2)ヨガクラス指導と2セッションヨガ練習頑張った後のオレンジジュースうまーい!
ヨガ後のオレンジジュースはどうしてこんなに美味しんだろう〜。


(Day2) having freshly squeezed OJ after teaching 2 yoga classes and practiced 2 yoga sessions today.
OJ is my favorite after yoga (sometimes coconuts juice) what is your fave after work out?

Friday, June 10, 2016

家練習(Day1)

やっと今日お家でプライマリーシリーズ(アシュタンガヨガのシリーズのひとつ)を全部やったよ。 ヨガの先生になってわかった事は、自分の練習が全然できないなーってこと。教えてるだけで自分も練習した気分になっちゃうんだよね♪ このお家練習がこのまま続く事を願う。で、ここで公表しちゃったから、これを機会に頑張ってみる。(Day1)
Finally I've practiced entire Primary series (one of the sequence from Ashtanga yoga) this morning! One thing I realized to become a yoga teacher is that it is hard to keep up with your own practice. I really hope this daily practice stick with me, and I hope that sharing this here will motivate me.. (Day1)