Friday, August 15, 2014

ティーチャートレーニング最終日

ははは、いきなり最終日だ(笑。
5週間のトレーニングは終わりに近づくにつれ、
課題満載、練習満載、デモクラスの準備、ドラマ一杯で毎日追われてまして、
全然ブログもアップする事なく、
遂に先週の日曜日8月10日に最終日を迎えました。
最終日は早朝のプラナヤマ(呼吸&瞑想)を以前のトレーニングを卒業したシニアティーチャーも交えて行い、そのあとみんなで一緒にポーズを取りました。
最後はビデオ撮影もあったりして、めっちゃ緊張した〜。
みんなで同時に動く最後のポーズはやっぱり普段の練習の成果も見せたいし、バランスポーズはなるべく崩れないように頑張ったり、最後のシャバサナ(屍のポーズ)になると、一気にふぅ〜っと力が抜けて、じわ〜んと達成感で一杯でした。
5週間休みなしで毎日一緒だったヨガ友とももうこんなに頻繁には合えないのかと思うと、なんか部活?学校を卒業する時の様な寂しさで一杯だったよ。
今回のトレーニングは全部で10人、みんな仲良かったけど特に仲良くしてた子達♥️
毎日はもうあえないけど、せっかく逢えたんだもんこの友情はキープしていきたいわ。
Before & Afterを撮影して変化を見ようと思ったけど、
撮り方があんまり良くなくてよくわかんない。。
これがトレーニングの最初。
トレーニング最終日。
体重も3キロ弱減ったし、体が締まった気がする。
やっぱりベジタリアンご飯も良かったのかもね。
でも友達とトレーニング後にカップケーキは相当食べました。
あっという間に元に戻らないように、頑張んないと。。です。
Hello:) It has been a long time since my last blog post.  Getting closer to the end of the training, there was too many things to do, test, practices, demo class and also too many dramas during this training. I became too busy, and a-ha, finally day August 10th was there already!

In our last day of training, senior teachers joined us for Pranayama ( breathing&meditation practice) in an early morning, and all of us did Ashtanga Primary Led Series together.

I felt a bit nervous to do my postures during this time, because I wanted to do my best of the best and there was a video shoot, too.
During our last posture Savasana, I felt like I accomplished a lot, and this made me feel so great!!!
Without any payoff during this 5 weeks, 10 of us practiced, studied, and had a lot of fun everyday.  I felt like I am graduating high school or something.  We all got along so well. It will be weird not to see them everyday anymore after this training, but hopefully our friendship continues. 

I planned to take pictures to see whether I can see any change before and after. However, I didn't set any rules (like wearing the same clothes..), it is hard to notice..

Anyway, I posted 3 (1 before, and 2 after) pictures. I lost about 3kg, and I felt like I've got more muscles. Daily yoga practice and Vegetarian Diet did a good job!  (I ate a lots of cupcakes during this time, also.)  I need to keep my practice and have a healthy meal from now on:)

4 comments:

  1. モデルーー!ニンマリ♪♪
    やり遂げたことは、とてもすばらしく、この先必ず人生の糧になるね!
    ってか、いちごちゃんが一番若いぞ(笑

    ReplyDelete
    Replies
    1. ひろまめちゃ〜ん、とうとう終わっちゃったよ! やり遂げた事は本当に達成感。問題はこれからだね。なにかが動き出した様な予感???
      若いだなんて〜(笑)多分私が一番年長だわん。ふふふ

      Delete
  2. I see the difference! You look great with your toned body :-)
    Marcela

    ReplyDelete
    Replies
    1. I am glad you see the difference:)
      Now very important thing is I need to keep it, ha?
      Keep practicing yoga and healthy life style..(oh, but I am not turning into Vegetarian...yet)

      Delete