Friday, May 31, 2013

心身共に鍛えなくちゃ

最近は心身を鍛える事を目標にしてます!
ヨガはそういう意味ではスゴく役立ってると思う。
それにヨガは行けば行っただけ体の変化が感じられて本当に気持ちいい。
そして、最近メンタル的な部分ももっと向上したくて、図書館で気が付いたら7冊もそっち系の本を借りてた。とりあえず、3冊一気に読んでみたら、結構どの本にも『瞑想』がいい♪と書いてあったよ。
10分間の瞑想(メディテーション)から初めて見ようと思う。
*写真*
ヨガ行く時に土岐市駅のホーム
ビクラムヨガ栄
スタバでカフェる&読書
とりあえず読んだ本と今読んでる本
ピンクの空@栄 ラブリ〜♥
My usual spot at Toki station :) #bikramyoga Starbucks time☕ #starbucks Self help book junkie :) 図書館行ったらこんな本ばっかり借りちゃった。 Pink sky :) at Sakae, Nagoya
I decided to put more effort to train myself mentally and physically. Practicing yoga definitely helps for both parts. I can feel my body changing day by day when I practice daily, and I really love it:)
When I went to the library a few day ago, I borrowed 7 self help books! I read 3 books so far, but all of them tells me that meditation is the key to have a good mental health. So, I will start 10 min meditation...
picture:  
platform at Toki Station (my usual spot to get on a train)
Bikram Yoga Sakae, Nagoya
having coffee and reading a book at Starbucks
Books I had read and currently reading
Lovely pink sky at Sakae, Nagoya

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